반응형 계란장만들기1 저염식 다이어트 맛보장 계란장 다이어트할 때 도움 되는 저염식 계란장 입춘 지나고 외투는 두툼해도 마음은 벌써 봄입니다. 얇은 봄옷을 대비해 다이어트도 시작되어야 하는데 이 식욕은 누그러지지 않습니다. 다이어트도 무작정 굶지 말고 잘 먹고 운동해야 합니다. 밥이랑 두부 채소와도 어울리는 저염 계란장 만들어 보겠습니다. 계란장 만들기 계란장 만드는법 어렵지 않고 퇴근 후 잠시 준비하면 일주일 걱정 없이 든든한 반찬입니다. 간단한 재료 소개합니다. 계란 10개 야채 : 청양 7개, 홍고추2개, 대파 1개, 양파 2/3개, 통깨 간장물 : 물 1컵, 간장 2/3컵(간장 1/2도 괜찮아요), 올리고당 1/3컵, 후추 2꼬집, 참기름 냄비에 계란이 살짝 잠길정도의 물을 받고 계란을 넣고 불을 켭니다. 물이 끓고 7분 삶아주면 반숙이 됩니다. .. 2022. 2. 10. 이전 1 다음 반응형